5 alimenti per cambiare la tua vita in meglio
La salute è la conseguenza delle nostre abitudini più frequenti. Ciò che mangiamo contribuisce a come ci sentiamo fisicamente e mentalmente e ci aiuta a rallentare il processo dell'invecchiamento, con tutte le conseguenze che è facile immaginare. Introdurre nella dieta quotidiana qualche piccolo accorgimento ci aiuta quindi ad aumentare la qualità della nostra vita e a vivere in salute più a lungo. Basta poco per sentirsi meglio.
15 Ottobre 2020
Respirare è la chiave del benessere
Un atto semplice, involontario, che ripetiamo migliaia di volte al giorno, giorno dopo giorno. Respirare è qualcosa che facciamo tutti, senza pensare, eppure è un atto fondamentale per sentirsi bene e curare il proprio benessere psicofisico. La respirazione è legata al rilassamento o alla mancanza di rilassamento e contribuisce in maniera determinante a portare l'ossigeno alla base di tutti i processi vitali del vivere umano.
15 Settembre 2020
Beauty routine zero waste
Optare per una routine di bellezza completamente zero sprechi può sembrare un'impresa impossibile ma la buona notizia è che il passaggio è più semplice di quanto ci si possa immaginare. Ecco allora 5 passi fondamentali per trasformare il vostro bagno, ridurre al minimo gli sprechi e adottare una routine di bellezza senza plastica.
31 Agosto 2020
L’approccio giusto per avere risultati dall’esercizio fisico
La vita sedentaria a cui è abiutata la maggior parte di noia non aiuta né a tenersi in forma, né a perdere peso. Per prendere un po’ di tonicità muscolare o semplicemente piacerci di più davanti allo specchio serve adottare qualche nuova abitudine, tenendo conto che i comportamenti non si cambiano da un giorno all’altro e che i risultati non sono immediati.
23 Luglio 2020
Lo yoga che fa per te: come scegliere il maestro e lo stile più adatto a te
Mai come in questo momento lo yoga è sulla bocca di tutti. Pur essendo una disciplina millenaria, diffusa in occidente da decenni ormai, orientarsi dopo aver sviluppato una naturale curiosità non è immediato, soprattutto per chi non lo ha mai praticato.
3 Agosto 2020
Fashion revolution
Un documentario che più di tutti nasce per sensibilizzare le persone riguardo a questa tematica è “The true cost” che analizza l’argomento sotto tutti gli aspetti: dal consumismo sfrenato, passando poi per la produzione poco etica delle materie prime come il cotone, al lavoro di mano d’opera non tutelato fino alla grande quantità di rifiuti tessili conseguente a questo sistema.
16 Giugno 2020
La magica dozzina
L’alimentazione è un fattore chiave nel determinare il tuo benessere psicofisico. Avere un regime dietetico equilibrato è il segreto per vivere in salute più a lungo. Districarsi tra centinaia di consigli online, la dritta dell’amica che ha funzionato, il libro del (presunto) esperto che ti tenta in libreria, non è per niente facile.
16 Giugno 2020
I vantaggi di una dieta più vegetale, anche per chi non è vegetariano
Godere dei benefici di una dieta salutare non significa necessariamente rinunciare completamente a carne, pesce, uova e latticini. Per migliorare il proprio stato di salute, un primo passo potrebbe essere una riduzione parziale del consumo di carne e dei cibi altamente lavorati, ovvero quella che si definisce una dieta flexitariana.
19 Maggio 2020
Le 5 R: Rifiuta, Riduci, Riusa, Ricicla Riduci in compost
Per chi cerca di condurre uno stile di vita a basso impatto ambientale le ‘5 R’ non sono una novità, ma come si fa ad applicarle alla vita di tutti i giorni?
11 Maggio 2020
Come prepararsi alla prima lezione yoga e vivere felici
Lo yoga è una pratica che ha bisogno di pochi investimenti. Per cominciare a casa è sufficiente un tappetino e un abbigliamento sportivo da palestra: una tuta da ginnastica o pantaloncini e maglietta.
11 Maggio 2020
Come passare gradualmente al beauty eco-bio
Quando ho iniziato ad essere più attenta all’ambiente, è stato semplice trasformare alcune abitudini in casa: acquistare saponi e detergenti ecologici, ridurre gli sprechi, fare la raccolta differenziata, usare borracce e contenitori riutilizzabili in vetro.
7 Aprile 2020
Il movimento Zero Waste in pillole
Animali marini intrappolati nella plastica, uccelli con lo stomaco pieno di rifiuti e spiagge con più micro-plastiche che conchiglie: queste sono le crude immagini attraverso cui molti di noi sono venuti a conoscenza del nuovo problema ambientale. Ma quali sono le cause?
31 Marzo 2020
La miglior medicina del mondo
Migliorare la tua salute, a tutte le età, senza l'impiego di farmaci. Ridurre il rischio di sviluppare malattie degenerative è più semplice di quanto possiamo pensare. Perfino la salute mentale può trarne un forte beneficio, con meno depressione e meno ansia.
23 Marzo 2020